Autoregolazione

L’autoregolazione è fondamentale per il nostro benessere perché ci consente di organizzare in modo ottimale gli sforzi, di gestire le emozioni e di modulare efficacemente il comportamento, specie in situazioni complesse, aiutandoci a mettere in atto il comportamento più utile rispetto ai nostri obiettivi.

L’autoregolazione è un insieme di capacità che consentono di regolare i pensieri, le emozioni e il comportamento. Esse comprekjbòjbndono processi di regolazione cognitiva, di regolazione delle emozioni e del comportamento. Questi processi si strutturano nel corso dello sviluppo, con una crescita marcata nel corso dell’età prescolare. Alcune difficoltà nell’autoregolazione talvolta si manifestano proprio a partire dall’età precoce e possono influenzare l’apprendimento e il comportamento.

La ricerca ha dimostrato come sia possibile sostenere lo sviluppo delle capacità di autoregolazione e intervenire nel caso di difficoltà. “Diamoci una regolata” è un programma di attività che ha l’obiettivo di potenziare le capacità di autoregolazione e che si è rivelato efficace nel produrre cambiamenti in bambini di età prescolare.